Your body is your friend
Access Bars
Voel je je gestrest, moe, gespannen of maak je je zorgen? Lukt het je niet om je gedachten uit te zetten, en slaap je daardoor slecht?
Wat als er een manier is om de herrie in je hoofd te verminderen zonder dat je uren moet mediteren? Wat als je op een knop kon drukken om die stem in je hoofd te dempen, die je zegt dat je niet goed genoeg bent?
Die knop bestaat!
Wanneer ben jij volledig ontspannen?
Wat is een Access Bars sessie?
Access Bars is een ontspannende behandeling waarbij het hoofd, op verschillende punten, licht wordt aangeraakt.
Alle gedachten, standpunten, conclusies, gevoelens die niet van jou zijn worden dan losgelaten. Daardoor ervaar je meer rust in je hoofd en kun je beter ontspannen.
Enkele voorbeelden waarbij de Access Bars kan helpen:
- Depressie, burn out, angstklachten, PTSS en chronische stress
- ADHD, ADD, Autisme
- Slecht slapen
- (Hoog gevoelige) Kinderen
Combi sessie: Het is ook een optie om de Access Bars in Friesland te combineren met coachingssessies. Dan duiken we eerst in een bepaald thema wat er in je leven speelt. Doordat we het onderwerp oprakelen kan het op tafel heerlijk losgelaten worden!
Speciaal voor kinderen: Een Access Bars behandeling is heel geschikt voor kinderen van alle leeftijden. Tijdens de sessie mogen ze heerlijk ontspannen liggen of zitten. Ze kunnen zelfs een filmpje kijken als ze dat willen!
De Access Bars sessies geef ik in Kollum Friesland. Ook organiseer ik Access Bars cursussen, waarbij je zelf de sessie leert geven.
Hoe gaat een sessie Access Bars?
Voordat we beginnen bespreken we kort even hoe het met je gaat. Heb je klachten? Hoe is je gezondheid? Wat zou je uit de sessie willen halen? Tijdens een de Access Bars lig je comfortabel op je rug op een massagetafel, met je kleren aan, onder een deken.
Wanneer je lekker ligt, leg ik mijn handen op je hoofd, raak ik kort even je voeten en handen aan en dan start de Access Bars sessie. Steeds na een paar minuten verplaats ik mijn handen op een andere positie op je hoofd. Een sessie duurt ongeveer 60 minuten en is in principe in stilte.
Tijdens de sessie kun je in slaap dommelen, energieën of tintelingen voelen stromen, kleuren zien, het koud of erg warm krijgen of helemaal niets van dit alles.
Na de sessie nemen we even de tijd voor je met een glaasje water of kopje thee. Soms is het fijn om iets zoets of zouts te eten, dit heb ik voor je klaar staan. Je lichaam kan heel ontspannen voelen, je kan het gevoel hebben dat je een dutje wilt doen of dat je zin hebt om een feestje te bouwen! Na een aantal dagen kun je gaan merken dat je relaxed blijft in momenten waar je anders stress of andere klachten zou hebben.
De voordelen van Access Bars
- Beperkende overtuigingen en negatieve gedachtenpatronen verdwijnen
- Je ervaart minder stress en je slaapt beter
- Je wordt vrolijker en actiever
- Je krijgt meer focus, helderheid en mentale rust
- Je ervaart minder spanning en minder drukte in je hoofd
Wat past bij jou?
“Na de sessie voelde ik me alsof er een last van mijn schouders was gevallen. Ik ben veel positiever en energieker en kan de wereld aan!”
“Ik had niet verwacht dat één sessie zo’n impact op mijn leven zou hebben. Ik heb veel meer focus en voel me nu meer in contact met mezelf en mijn doelen.”
Trek makkelijk zittende kleding aan. Je ligt een uur op een massage tafel en in een spijkerbroek is dat niet heel prettig. Je kan nadenken over welke vraag je wilt stellen. Waarvoor zou je graag een sessie willen doen?
We zitten met aan tafel en leren elkaar eerst kort even kennen. Wanneer je er klaar voor bent ga je lekker liggen op de massagetafel en zet ik de energie aan via je hoofd, voeten en handen. Jij sluit lekker je ogen en ik heb mijn vingers in verschillende posities op je hoofd.
In de week na de sessie hebben we nog even contact via email of whatsapp om te horen hoe het met je gaat.
Ik weet zeker dat je hoofd direct na de eerste sessie anders aanvoelt. Het is aan jou of je meerdere sessies wilt en hoeveel tijd je er tussen neemt. Sommige mensen komen om de 2-3 weken of om de 1-2 maand. En dat voor een bepaalde periode.
Wat zou jij fijn vinden?
Met jouw energie! Met het zelfhelend vermogen van jouw eigen lijf.
Wil je even kennismaken?