Everything is a dance
Intuïtief dansen
Als kind danste ik vaak in de woonkamer op muziek van Enya, Secret Garden en Celtic Spirit. Heerlijk vond ik het! Ik ging er helemaal in op en nog steeds geeft dansen mij het ultieme gevoel van vrijheid.
Ik ga graag naar Estatic Dance avonden en die vibe neem ik mee tijdens het intuïtief dansen.
Meer connectie met je lijf voelen?
Wat is intuïtief dansen?
Intuïtief dansen is een vrije vorm van dansen waarbij je beweegt op de muziek zoals jij dat fijn vindt. Iedereen kan deze dans dansen en iedereen is welkom. Beweeg zoals je lichaam dat wil! De muziek die wordt gedraaid is een mix van instrumentaal, rustig, alternatief, elektronisch, ritmisch en meeslepend. Kom uit je hoofd en voel je lichaam bewegen! Tijdens intuïtief dansen wordt er een fijne en veilige omgeving gecreëerd waar je jezelf kan laten gaan, ook als er emoties komen of als je even niet wilt bewegen. Alles is oké. Er is respect voor jou en er zijn geen oordelen.
Trek makkelijke kleding aan en laat je schoenen op de gang, we dansen heerlijk op blote voeten in de yoga zaal. Het licht gaat uit en de muziek gaat aan. De avond verloopt in stilte en iedereen danst in z’n eigen ruimte.
Tijdens een avond intuïtief dansen zijn er geen danspasjes of regels die je moet volgen. Het gaat puur om het volgen van je lichaam en het laten ontstaan van beweging. Het is een krachtige vorm van zelfexpressie en zelfontdekking, waardoor je weer in contact te komt met jezelf en je lichaam.
Het intuïtief dansen is in het Balanza Beweegcentrum in Kollum en de groep bestaat uit maximaal 10 dansers.
De voordelen van intuïtief dansen
- Je krijgt een energieboost en je vermoeidheid vermindert
- Je wordt bewuster van je lichaam, ademhaling en bewegingen
- Je voelt je zelfverzekerder over je lichaam en krijgt meer plezier in bewegen
- Je ervaart minder stijfheid en pijn, je voelt je fitter
- Je stress vermindert en je laat spanningen in je lichaam los
“Dit was zo leuk! Echt bevrijdend om op deze manier te dansen, zonder alle poespas van het uitgaan. Het voelde heerlijk op blote voeten.”
“In het begin vond ik het lastig omdat ik niet goed wist wat te doen. Maar de sfeer was erg fijn en uiteindelijk kon ik me meer openstellen. Ik kom zeker nog eens”
Wat maar lekker zit! Denk aan sportkleding, luchtige kleding en kleding in laagjes.
We beginnen met een bodyscan om de connectie met je lijf en ademhaling te maken. Dan zoekt iedereen zijn plek in de ruimte en wordt de muziek gestart. Het licht gaat uit en de playlist neemt je mee door een innerlijke reis. Tussendoor kun je water drinken, als je dat meegenomen hebt. Wanneer je naar de wc moet kan dat gewoon. Of als je even uit wilt rusten kan je gaan zitten of liggen.
We sluiten de dansavond af met een lekker stukje fruit.
Kom om sensaties, vibraties en magie te ervaren! Om dit te bereiken is de avond in stilte en wordt er niet gepraat. Geluiden maken of meezingen met de muziek kan wel heel bevrijdend zijn. Met elkaar dansen is niet handig in de ruimte waar we dansen.
Dat mag zeker! Iedereen mag een gratis proefles mee doen. Wil je mij dit van te voren laten weten via email of whatsapp? Dan reserveer ik een plekje.
Een keer proberen?